Umumiy massaj – bu bo‘shashtirish, qon aylanishini yaxshilash, zo‘riqishni kamaytirish va butun organizmni tiklashga qaratilgan terapevtik muolaja. U butun tananing mushaklari, bo‘g‘imlari, to‘qimalari va nerv oxirlariga ta’sir ko‘rsatadigan massaj usullari ketma-ketligini o‘z ichiga oladi.
Ta’sir etish prinsipi: Umumiy massaj tananing yumshoq to‘qimalariga (teri, mushaklar, paylar) ta’sir qiladi, qon aylanishini yaxshilaydi, limfa drenajini rag‘batlantiradi, zo‘riqqan mushaklarni bo‘shashtiradi va stressni yo‘qotadi. Massaj to‘qimalardagi moddalar almashinuvini faollashtiradi, bo‘shashishga, jismoniy zo‘riqishdan keyin tiklanishga va umumiy holatni yaxshilashga yordam beradi.
Qo‘llanilishi: -Umumiy massaj quyidagi hollarda qo‘llaniladi: -Mushak og‘rig‘i va spazmlar -Stress, charchoq, uyqusizlik -Orqa, bo‘yin va bo‘g‘imlardagi surunkali og‘riqlar -Qon aylanishi va limfa oqimi buzilishlari -Jismoniy zo‘riqish yoki jarohatdan keyin tiklanish
Afzalliklari: -Mushak zo‘riqishi va og‘riq sindromini bartaraf etish -Umumiy salomatlikni yaxshilash -Tana tonusi va egiluvchanligini oshirish -Moddalar almashinuvini rag‘batlantirish va tiklanishni tezlashtirish -Immunitetni mustahkamlash
Qarshi ko‘rsatmalar: -Ochiq yaralar, teri kasalliklari -O‘tkir yallig‘lanish, yuqumli kasalliklar -Tromboflebit, venalarning varikoz kengayishi -Onkologik kasalliklar -Homiladorlik (ayniqsa, birinchi uch oylikda) – zarur hollarda shifokor bilan maslahatlashish kerak.
Umumiy massaj tanani bo‘shashtirish, salomatlikni yaxshilash va tetiklashtirishning ajoyib usulidir. U mustaqil muolaja sifatida ham, boshqa davolash usullari bilan birgalikda ham qo‘llanilishi mumkin. Eng yaxshi natijaga erishish uchun tajribali massaj mutaxassisiga murojaat qilish maqsadga muvofiqdir.
